На мастер-классе вы узнаете, что такое стресс, какие виды бывают, его причины, влиянии на организм, как можно себе помочь при стрессе.

Цель мастер класса: осознание своих тревог и страхов, ознакомление с техниками снижения тревоги и стресса, а также исследование стрессоустойчивости. 

Для тех, кто: 

-пока не понимает, почему все время переживает 

-часто тревожится 

-хочет жить спокойно и получать удовольствие от жизни. 

На мастер классе участники получат: 

— понимание того, что является основными причинами тревоги и стресса 

— понимание, что такое стресс, его виды и влияние на организм 

— упражнения, которые помогут снизить стресс и тревогу 

— диагностику собственной стрессоустойчивости 

📅 Дата: 7 апреля
⏰ Время: 19:00